Raus aus dem OrgasMUSSdruck

- Hin zum Surfen auf der orgastischen Welle

 

Vier ONLINE Abende:

dienstags 10.10. /17.10. /31.10. / 14.11. 2023

20h30 - ca. 22 h / evtl. auch mal 22h30

Nur insgesamt buchbar, keine Einzelabende. Maximal 12 Plätze

 

Dieser Kurs eignet sich besonders für Frauen*, die nicht leicht oder auch gar keinen Orgasmus bekommen.

Er eignet sich für Frauen*, die sich viel Orgasmus-Stress in der Selbstliebe oder in der Sexualität mit anderen machen.

Er ist auch für Frauen*, die nur über starke Vibratoren kommen können und eine andere Form erlernen möchten.

Oder auch für Frauen*, die mehr Absichtslosigkeit und Genießen im Jetzt in ihre Sexualität integrieren möchten.

Und für alle Frauen*, die bei diesem Thema neugierig werden und sich angesprochen fühlen und Neues ausprobieren möchten.

Dienstag, 10.10.: Sinnliche Körperberührung incl eigene Yonimassage

Achtsame Berührung und Körperwahrnehmung in Absichtslosigkeit

Orgasmusinfos und Austausch

Dienstag, 17.10.: Meditative Yoni- und Klitoriswahrnehmung und Berührung 

Herzensbezug aufbauen

Üben, die Yoni und Klitoris wahrzunehmen, zu spüren und berühren ohne Ziel

Lust-Stress rausnehmen … aber wenn sie kommt, die Lust genießen ohne Ziel

Austausch zu Orgasmusthemen

Dienstag, 31.10.: Selbstliebeabend 1

Sexuelle Energie wecken

Sexuelle Energieverteilung im Körper üben

Surfen auf der sexuellen Energie

Erste Schritte in Richtung Ganzkörperorgasmus

Erfahrungsaustausch

Dienstag, 14.11.: Selbstliebeabend 2

weitere Schritte hin zu einem Ganzkörperorgasmus

Surfen auf der orgastischen Welle

Zwischen den Abenden gibt es Übungsanregungen für zuhause.

 

Ort: online mit zoom

Kosten: 100 Euro

Ermäßigt (als Studentin oder bei Bürger*innengeld o.ä.): 60 Euro

 

Technische Voraussetzungen: du brauchst einen PC mit Internetzugang und Kamera. Du solltest dir „zoom“ (zoom.us) am besten vorher runterladen und einmal einen Videochat mit jemandem ausprobieren, um zu prüfen, ob die Technik funktioniert.

My female body - mein Frauen*körper

 

hat im Januar 22 als  kostenfreie Meditationswoche stattgefunden und kann auch gekauft werden. Bestellung und Infos findest du hier.

 

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          Foto: Claudia Mayr https://muenchnerweibsbilder.wordpress.com

 Lustvoll Frau* sein  

20.-22.Oktober 23

Dieser Kurs bietet dir Raum zur Erforschung deiner Lust, Sinnlichkeit und Sexualität. Es geht sowohl um unsere Herzensqualität und Hingabefähigkeit wie auch um unsere Power und Beckenkraft. Tief verwurzelt sein mit dem eigenen Becken (Vulva, Vagina, Yoni) und dem Herzen ermöglicht dir mit (Selbst)Bewusstsein dein Leben zu gestalten.

Mit achtsamen Übungen kannst du tieferen Zugang zu deiner Lust finden und die sexuelle Energie als Lebensenergie entdecken. Auf die Achtung deiner Grenzen wird im Kurs sehr viel Wert gelegt! Nichts muss- alles kann!

Kurszeiten:  

Freitags 19-22 Uhr, samtags 10 -19 Uhr, sonntags 9.30 - 13.30 Uhr

Kosten: 200 Euro (Frühanmeldung bis 1 Monat vor Kursbeginn 180 Euro)

Studentinnen, Auszubildende, Bürger*innengeld-Empfängerinnen 140 € (1 Monat zuvor 120€)

Ort: Freiburg, Münsterplatz

 

 

Sinnlichkeit und Lust für Frauenpaare - Online

               9.-10. Dezember 2023                      

 

Dieser Kurs bietet euch als Paar, die Möglichkeit euch eurer Sinnlichkeit und Lust zu widmen. Ihr könnt neue Möglichkeiten entdecken und erforschen, eure Sinnlichkeit, Lust und Sexualität zu leben und zu bereichern und euch bewusst zu begegnen.  Alle Übungen finden dazu im Paar statt. Nur der verbale Austausch wird auch mit anderen sein.

 

Vielleicht findet ihr als Paar nicht so leicht den Zugang zu eurer Sexualität, vielleicht seid ihr aber auch heiß aufeinander, wollt aber neue Wege erforschen, vielleicht wollt ihr einen ganz bewussten und achtsamen Raum für eure sinnlich-sexuelle Verbindung… was auch immer…ihr habt hier die Möglichkeit unter Anleitung in einem geschützten Raum euch eurer Verbindung zu widmen.

 

Kurszeiten:  voraussichtlich samstags 9h30-13 Uhr und 15 -18 Uhr( evtl 18h30), sonntags 10 - 13.30 Uhr (evtl 14 Uhr)

Ort: Zuhause-online per zoom. Technische Voraussetzungen: ihr braucht einen PC mit Internetzugang und Kamera und Ton. Ihr solltet „zoom“ am besten vorher einmal als Videochat mit jemandem ausprobieren, um zu prüfen, ob die Technik funktioniert.

Kosten: 150 Euro pro Frau  (Frühanmeldung bis 9.11.: 135 Euro ) 

 

Solltest du wegen geringem Einkommen einen ermäßigten Preis brauchen, dann kannst du mich gerne ansprechen, was für dich zahlbar wäre.
Ratenzahlung ist zudem auch immer möglich.

Jahresgruppe in Freiburg

 April 2024 - März 2025                       

Eine Entdeckungsreise zur eigenen Sinnlichkeit, Sexualität und Spiritualität im vertrauten Kreis einer Frauen*-Jahresgruppe.

Kurswochenenden und verlängerte Wochenenden:

Fr 12. – So 14. April 2024
Fr 12. – So 14. Juli 2024
Do 3. (Feiertag)  - So 6. Oktober 2024
Do 2. - Mo 6. Januar 2025 (Feiertag)
Fr 14. – So 16. März 2025

Kurszeiten: Beginn jeweils um 19 Uhr, Ende 14 Uhr bei einfachem WE oder 13 Uhr  bei verlängertem WE.

 

Themen an den Wochenenden sind u.a.:

"Deine Sinnlichkeit verfeinern – Herzensqualität üben und praktizieren"

"Innere Kraftquellen/ die sinnlich- sexuelle Kraft"

"Yoni, Vulva, Vagina"

„Sexualität ganzheitlich, bewusst, spirituell "

u.v.m. 

  

Kosten bei Anmeldung bis 12. Dezember 2023:

Normalpreis: 1.500 Euro   

Ermäßigter Preis für Studentinnen oder Hartz IV-Empfängerinnen o.ä.: 1.000,-  

 

Kosten bei Anmeldung bis 12. Februar 2024:

Normalpreis: 1.600 Euro   

Ermäßigter Preis für Studentinnen oder Hartz IV-Empfängerinnen o.ä.: 1.100,-   

        

Danach Normalpreis: 1.700 Euro 

Ermäßigter Preis für Studentinnen oder Hartz IV-Empfängerinnen o.ä.: 1.200,-

 

(Ratenzahlungen möglich: z.B. 100 Euro monatlich oder ermäßigt 60 Euro oder selbst gewählte Raten)

 

Für Übernachtungen muss selbst gesorgt werden. Evtl. können einfache Schlafplätze vermittelt werden.

 

Was du auf diese Reise entdecken kannst, ist vielfältig:
- tiefe und lebendige Begegnungen
- Achtsamkeit und Liebe zu dir selbst und gegenüber anderen
- die Fülle deiner Kraft und Zartheit als Frau
- einen sicheren Boden für deine Lust

- Sinnlichkeit und Erotik als Kraftquellen
- deine Grenzen und deren Erweiterung
- Lösung von alten Mustern und Blockaden
- eine spirituelle Dimension von Erotik

Die Einladung ist, deinen Körper, dein Lustpotential und deine Gefühle besser kennenzulernen und dich zu bejahen, so wie du bist.
Wir arbeiten mit Körperübungen, sinnlichen Massagen, Atemarbeit, Meditationen und Phantasiereisen, Ritualen, Chakrenarbeit und Gespräch.

Lustvoll Frau* sein mit Körpermeditationen - Online

 

Drei Abende:

dienstags 9.5. /16.5. /23.5. 202

20h30 - ca. 21h30/22 h

 

 

Dienstag, 9.5.:  Lustvoll Frau* sein mit deinen Brüsten

Kurze Ganzkörperberührung/Brüstemeditation mit Berührung

Anschließend Austausch (wenn gewünscht)

Dienstag, 16.5.: Lustvoll Frau* sein mit deiner Yoni (Schoßraum/ Vulva und Vagina)

Kurze Ganzkörperberührung/Yonimeditation mit Berührung/

Anschließend Austausch (wenn gewünscht)

Dienstag, 23.5.: Lustvoll Frau* sein mit deiner Klitoris

Kurze Ganzkörperberührung/ Klitorismeditation mit Berührung

Anschließend Austausch (wenn gewünscht)

 

An diesen Abenden bist du eingeladen, in angeleiteten Selbstberührungsmeditationen in einen achtsamen und sinnlichen Kontakt mit deinem Körper zu gehen und deine Brüste wie auch deine Yoni und Klitoris auf eine evtl. neue Art und Weise zu erfahren, zu erspüren und zu erfühlen. Im achtsamen Kontakt mit deinem Körper kannst du die energetische Schwingung in deinen Brüsten und deiner Yoni wie auch deiner Klitoris spüren und einen tieferen Kontakt zu dir und deinem Körper und deiner Lust aufbauen. Hierbei geht es nicht darum, durch Stimulation deine Lust bewusst zu wecken, sondern mehr darum mit dir, deinem Körper, deinen Brüsten und deiner Yoni in eine bewusste achtsame Verbindung zu treten. Aber die Lust darf natürlich dabei sein, wenn sie kommen möchte.

 

Kurszeit: 20h30 - ca. 21h30/ 22h

Ort: online mit zoom

Kosten: 80 Euro für drei Abende (Einzelabend 30 Euro)

Ermäßigt (als Studentin oder bei Bürger*innengeld o.ä.): 50 Euro für drei Abende (nur Einzelabend 20 Euro)

 

Technische Voraussetzungen: du brauchst einen PC mit Internetzugang und Kamera. Du solltest dir „zoom“ (zoom.us) am besten vorher runterladen und einmal einen Videochat mit jemandem ausprobieren, um zu prüfen, ob die Technik funktioniert.

 

Es wird dir spätestens ein Tag vor dem Kursbeginn ein Einladungslink geschickt, mit dem du dich zuschalten kannst.

  sexpositivity für junge Frauen

21.-23. April 23

Wochenendkurs für junge Frauen* zwischen 20 und 35 Jahren

veranstaltet von FMGZ Freiburg

Freude am eigenen Körper, die eigene Lust entdecken und weiterentwickeln. Wir wollen nicht nur drüber reden, sondern auch erleben.

 

Ein Kurs mit Infos zum weiblichen Körper und zur Sexualität, mit sinnlichen Massagen und Körperübungen. Auf die Achtung deiner Grenzen wird sehr viel Wert gelegt - nichts muss, alles kann! Du bestimmst!

 

 

Jahresgruppe in Freiburg

 Mai 2022 - März 2023                                  

Eine Entdeckungsreise zur eigenen Sinnlichkeit, Sexualität und Spiritualität im vertrauten Kreis einer Frauen*-Jahresgruppe.

Kurswochenenden und verlängerte Wochenenden:

Fr 6. – So 8. Mai 2022
Fr 8. – So 10. Juli 2022
Fr 30. September - Mo 3. Oktober (Feiertag)
Mi 4. - So 8. Januar 2023
Fr 10. – So 12. März 2023

Kurszeiten: Beginn jeweils um 19 Uhr, Ende 14 Uhr bei einfachem WE oder 13 Uhr  bei verlängertem WE.

 

Bodypositivity – den eigenen Körper wertschätzen    10.-12. Februar 23

Eine gute Verbindung zum eigenen Körper ist eine wichtige Voraussetzung für lustvolles Frau* sein. In diesem Kurs kannst du die Verbindung zu deinem Körper stärken und abwertende Urteile über ihn hinter dir lassen. Der Kurs unterstützt dich darin, eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufzubauen unabhängig von Schönheitsidealen unserer Gesellschaft.

Wir arbeiten mit verschiedenen Körperübungen, achtsamen Massagen, Atem und meditativen Formen. Auf die Achtung der eigenen Grenzen wird im Kurs sehr viel Wert gelegt.

 

Foto: Claudia Mayr https://muenchnerweibsbilder.wordpress.com

Kurszeiten:  

Freitags 19-22 Uhr, samtags 10 -19 Uhr, sonntags 9.30 - 13.30 Uhr

Kosten: 200 Euro (Frühanmeldung bis 1 Monat vor Kursbegionn 180 Euro)

Studentinnen, Auszubildende, ALG II-Empfängerinnen 140 € (1 Monat zuvor 120€)

Ort: Freiburg, Münsterplatz