@sinn_lich_keit

Nächste Jahresgruppe in Freiburg  Oktober 2025 - Mai 2026           

Eine Entdeckungsreise zur eigenen Sinnlichkeit, Sexualität und Spiritualität im vertrauten Kreis einer Frauen*-Jahresgruppe.

Kurswochenenden und verlängerte Wochenenden:

Fr 3. – So 5. Oktober 2025           (Freitag 14 Uhr – Sonntag 15h30)
Fr 21. – So 23. November 2025    (Freitag 19 Uhr – Sonntag 15h30)

Fr 2. - Di 6. Januar 2026               (Freitag 19 Uhr – Dienstag 14h30)

Fr 27. Februar - So 1. März 2026 (Freitag 19 Uhr – Sonntag 15h30)
Fr 1. – So 3. Mai 2025                   (Freitag 14 Uhr – Sonntag 15h30)

Themen an den Wochenenden sind u.a.:

"Deine Sinnlichkeit verfeinern – Herzensqualität üben und praktizieren"

"Innere Kraftquellen/ die sinnlich- sexuelle Kraft"

"Yoni, Vulva, Vagina"

„Sexualität ganzheitlich, bewusst, spirituell "

u.v.m. 

Kosten bei Anmeldung bis 3. August 2025:

Normalpreis: 1.700 Euro   

Ermäßigter Preis für Studentinnen oder oder bei Bürgergeld o.ä.: 1.200,-   

Danach Normalpreis: 1.800 Euro 

Ermäßigter Preis für Studentinnen oder oder bei Bürgergeld o.ä.: 1.300,-

(Ratenzahlungen möglich: z.B. 100 Euro monatlich oder ermäßigt 60 Euro oder selbst gewählte Raten)

Für Übernachtungen muss selbst gesorgt werden. Evtl. können einfache Schlafplätze vermittelt werden.

Was du auf diese Reise entdecken kannst, ist vielfältig:
- tiefe und lebendige Begegnungen
- Achtsamkeit und Liebe zu dir selbst und gegenüber anderen
- die Fülle deiner Kraft und Zartheit als Frau
- einen sicheren Boden für deine Lust

- Sinnlichkeit und Erotik als Kraftquellen
- deine Grenzen und deren Erweiterung
- Lösung von alten Mustern und Blockaden
- eine spirituelle Dimension von Erotik

Die Einladung ist, deinen Körper, dein Lustpotential und deine Gefühle besser kennenzulernen und dich zu bejahen, so wie du bist.
Wir arbeiten mit Körperübungen, sinnlichen Massagen, Atemarbeit, Meditationen und Phantasiereisen, Ritualen, Chakrenarbeit und Gespräch.

My female body - mein Frauen*körper - Mein Körper

fand im Januar als kostenfreie Meditationswoche statt.

Die Meditationen können auch gekauft werden. Bestellung und Infos findest du hier

          Foto: Claudia Mayr https://muenchnerweibsbilder.wordpress.com

Sinnlichkeit und Lust für Frauen*paare - Online

           Tageskurs am 12. April 2025                     

Dieser Kurs bietet euch als Paar, die Möglichkeit euch eurer Sinnlichkeit und Lust zu widmen. Ihr könnt neue Möglichkeiten entdecken und erforschen, eure Sinnlichkeit, Lust und Sexualität zu leben und zu bereichern und euch bewusst zu begegnen.  Alle Übungen finden dazu im Paar statt. Nur der verbale Austausch wird auch mit anderen sein.

Kurszeiten: samstags 9h30-13 Uhr und 15 -18 Uhr( evtl 18h30)

Ort: Zuhause-online per zoom. Technische Voraussetzungen: ihr braucht einen PC mit Internetzugang und Kamera und Ton. Ihr solltet „zoom“ am besten vorher einmal als Videochat mit jemandem ausprobieren, um zu prüfen, ob die Technik funktioniert.

Kosten: 110 Euro pro Frau  (Frühanmeldung bis 12.3.: 95 Euro ) 

Solltest du wegen geringem Einkommen einen ermäßigten Preis brauchen, dann kannst du mich gerne ansprechen, was für dich zahlbar wäre.
Ratenzahlung ist zudem auch immer möglich.

Dein sinnlicher, sexueller und verbaler Selbstliebeabend  - Online          

am Dienstag, 25. März 2025,  20h30 - ca. 22/ 22h30                  

 Lustvoll Frau* sein  

 8.-9. Februar 2025

Dieser Kurs bietet dir Raum zur Erforschung deiner Lust, Sinnlichkeit und Sexualität. Es geht sowohl um unsere Herzensqualität und Hingabefähigkeit wie auch um unsere Power und Beckenkraft. Tief verwurzelt sein mit dem eigenen Becken und dem Herzen ermöglicht dir mit (Selbst)Bewusstsein dein Leben zu gestalten.

Mit achtsamen Übungen kannst du tieferen Zugang zu deiner Lust finden. Auf die Achtung deiner Grenzen wird im Kurs sehr viel Wert gelegt! Nichts muss- alles kann!

Kurszeiten:  samtags 10 - 19 Uhr, sonntags 9 - 15.30 Uhr

Kosten: 220 Euro (Frühanmeldung bis 1 Monat vor Kursbeginn 190 Euro)

Studentinnen, Auszubildende, Bürger*innengeld-Empfängerinnen 140 € (1 Monat zuvor 120€)

Ort: Freiburg, Münsterplatz

My female body - mein Frauen*körper - mein Körper

16.-22. Januar 25

Kostenfreie Meditationswoche

für Frauen* und Personen mit Brüsten und Yoni, ...

Foto: Claudia Mayr https://muenchnerweibsbilder.wordpress.com

·       die den Bezug zu ihrem Körper stärken wollen

·       die sich und ihren Körper (noch) mehr annehmen möchten

·       die ihren Brüsten und ihrer Yoni (Vulva, Vagina) mehr Beachtung schenken wollen

·       die die Verbindung zu ihrem Körper pflegen wollen

·       die sich Heilung für Yoni und Brüste und ihrem Körper wünschen

·       die die Kraft in ihrem Becken aktivieren wollen

·       die in einer Meditation nicht nur stillsitzen wollen, sondern sich auch bewegen und sich Berührung schenken möchten

Die Meditationen und Übungen unterstützen dich

·       in einem achtsamen liebevollen Bezug und Umgang mit deinem Körper

·       in der Selbstannahme und Selbstliebe

·       in der Aufmerksamkeit für deine Brüsten und deine Yoni

·       in der Auflösung von Blockaden in Bezug auf deinen Körper

·       in der Heilung für deinen Körper, besonders Yoni und Brüste

·       in der Verbindung von Yoni und Herz

·       die Kraft in deinem Becken zu aktivieren

·       dich immer mehr als sexuelle Frau zu fühlen

Sieben Meditationen als Audiodatei mit folgenden Themen

1.    Verbindung zu meinem Körper

2.    „Ich liebe und achte meinen Körper“ Chakrenmeditation mit Affirmation

3.    Herzenswärme für die Brüste

4.    Meine Yoni - ein Ort der Kraft

5.    Meditative Yoni-Herz-Massage

6.    Beckenbodenaktivierung

7.    Loslassen und wandeln

·       Chakrenmeditation- online (kostenlos)

mit sanftem Atem   

in der du die Möglichkeit hast, deine Wünsche oder Visionen fürs neue Jahr durch die Chakren zu atmen oder auch einfach dich stärken möchtest.

am  Sonntag  29.12.21 um 10 Uhr

(bis ca. 11 Uhr)

Chakren sind energetische Zentren, an denen sich feinstoffliche Energieströme im Körper kreuzen und Knotenpunkte bilden. Die 7 Hauptchakren sind von besonderer Bedeutung und stehen für das ganze Spektrum unserer Lebensthemen. Man kann sich ein Chakra gut als Rad oder Wirbel mit schnellen, kreisenden Bewegungen vorstellen. Aus der indischen Mythologie stammt die Beschreibung von Chakren als sich drehende Blütenkelche. Dort werden die Chakren gern mit Lotusblüten verglichen. Jedes Chakra schwingt in einer Farbe und hat einen körperlichen Bezug.

Per mail melden- Link wird dann zugeschickt!

7. Jahresgruppe   

April 24 - März 25         

Eine Entdeckungsreise zur eigenen Sinnlichkeit, Sexualität und Spiritualität im vertrauten Kreis einer Frauen*-Jahresgruppe.

Sinnlichkeit und Lust für Frauen*paare - Online

               23.-24. November 2024                      

Dieser Kurs bietet euch als Paar, die Möglichkeit euch eurer Sinnlichkeit und Lust zu widmen. Ihr könnt neue Möglichkeiten entdecken und erforschen, eure Sinnlichkeit, Lust und Sexualität zu leben und zu bereichern und euch bewusst zu begegnen.  Alle Übungen finden dazu im Paar statt. Nur der verbale Austausch wird auch mit anderen sein.

Vielleicht findet ihr als Paar nicht so leicht den Zugang zu eurer Sexualität, vielleicht seid ihr aber auch heiß aufeinander, wollt aber neue Wege erforschen, vielleicht wollt ihr einen ganz bewussten und achtsamen Raum für eure sinnlich-sexuelle Verbindung… was auch immer…ihr habt hier die Möglichkeit unter Anleitung in einem geschützten Raum euch eurer Verbindung zu widmen.

Kurszeiten: samstags 9h30-13 Uhr und 15 -18 Uhr( evtl 18h30), sonntags 10 - 13.30 Uhr (evtl 14 Uhr)

Ort: Zuhause-online per zoom. Technische Voraussetzungen: ihr braucht einen PC mit Internetzugang und Kamera und Ton. Ihr solltet „zoom“ am besten vorher einmal als Videochat mit jemandem ausprobieren, um zu prüfen, ob die Technik funktioniert.

Kosten: 150 Euro pro Frau  (Frühanmeldung bis 23.10.: 140 Euro ) 

Solltest du wegen geringem Einkommen einen ermäßigten Preis brauchen, dann kannst du mich gerne ansprechen, was für dich zahlbar wäre.
Ratenzahlung ist zudem auch immer möglich.

Raus aus dem OrgasMUSSdruck

- Hin zum Surfen auf der orgastischen Welle

Vier ONLINE Abende:

dienstags 22.10. /29.10. /12.11. / 26.11. 2024

20h30 - ca. 22 h/22h30

Nur insgesamt buchbar, keine Einzelabende.

Dieser Kurs eignet sich besonders für Frauen*, die nicht leicht oder auch gar keinen Orgasmus bekommen.

Er eignet sich für Frauen*, die sich viel Orgasmus-Stress in der Selbstliebe oder in der Sexualität mit anderen machen.

Er ist auch für Frauen*, die nur über starke Vibratoren kommen können und eine andere Form erlernen möchten.

Oder auch für Frauen*, die mehr Absichtslosigkeit und Genießen im Jetzt in ihre Sexualität integrieren möchten.

Und für alle Frauen*, die bei diesem Thema neugierig werden und sich angesprochen fühlen und Neues ausprobieren möchten.

Dienstag, 22.10.: Sinnliche Körperberührung incl eigene Yonimassage

Achtsame Berührung und Körperwahrnehmung in Absichtslosigkeit

Orgasmusinfos und Austausch

Dienstag, 29.10.: Meditative Yoni- und Klitoriswahrnehmung und Berührung 

Üben, die Yoni und Klitoris wahrzunehmen, zu spüren und berühren ohne Ziel

Lust-Stress rausnehmen … aber wenn sie kommt, die Lust genießen ohne Ziel

Energieverteilung durch den Chakrenkanal

Austausch

Dienstag, 12.11.: Selbstliebeabend 1

Sexuelle Energie wecken

Sexuelle Energieverteilung im Körper üben

Surfen auf der sexuellen Energie

Erste Schritte in Richtung Ganzkörperorgasmus

Erfahrungsaustausch

Dienstag, 26.11.: Selbstliebeabend 2

weitere Schritte hin zu einem Ganzkörperorgasmus

Surfen auf der orgastischen Welle

Zwischen den Abenden gibt es Übungsanregungen für zuhause.

Ort: online mit zoom

Kosten: 100 Euro

Ermäßigt (als Studentin oder bei Bürger*innengeld o.ä.): 60 Euro

Technische Voraussetzungen: du brauchst einen PC mit Internetzugang und Kamera. Du solltest dir „zoom“ (zoom.us) am besten vorher runterladen und einmal einen Videochat mit jemandem ausprobieren, um zu prüfen, ob die Technik funktioniert.

  sexpositivity für junge Frauen*

27.-28. April 24

Wochenendkurs für junge Frauen* zwischen 20 und 35 Jahren

veranstaltet von FMGZ Freiburg www.fmgz-freiburg.de

Freude am eigenen Körper, die eigene Lust entdecken und weiterentwickeln. Wir wollen nicht nur drüber reden, sondern auch erleben. Ein Kurs mit Infos zum weiblichen Körper, zu Sexualität und Orgasmus. Ein Kurs mit sinnlichen Massagen und Körperübungen, die Deine Sexualität bereichern.

Auf die Achtung Deiner Grenzen wird sehr viel Wert gelegt -nichts muss, alles kann! Du bestimmst!

Sa 10:00 - 19:00 Uhr, So 9:30 - 16:00 Uhr

Kosten: 170,00 € / 120,00 € bei ALG I - Bezug / 70,00 € für Studentinnen* oder
              bei Bürger*innengeldbezug

Lustvoll Frau* sein

Zwei ONLINE Abende:

dienstags 12.3.  und  23.4. 2024

20h30 - 21h30 oder 22 h (mit Austausch, wenn gewünscht)

Dienstag, 12. März 24

Lustvoll Frau* sein - ein sinnlicher Abend mit dir selbst

Sinnliche Ganzkörperberührung und Geborgenheit für die Yoni / Anschließend Austausch (wenn gewünscht)

An diesem Abend bist du eingeladen, in einer angeleiteten Selbstberührung in einen liebevollen und sinnlichen Kontakt mit deinem Körper zu gehen und dich selbst so zu berühren wie du eine geliebte Person berühren würdest. Zum Abschluss wirst du deine Yoni achtsam und meditativ halten. Hierbei geht es nicht darum, durch Stimulation deine Lust bewusst zu wecken, sondern mehr darum mit dir, deinem Körper und deiner Yoni in eine bewusste sinnliche Verbindung zu treten. Aber die Lust darf natürlich dabei sein, wenn sie kommen möchte.

Dienstag, 23. April 24

Lustvoll Frau* sein mit Kreisatmung durch die Chakren

Kreisatmung durch die Chakren: freier Energiefluss der Lebensenergie und sexuellen Energie durch den Körper/ Anschließend Austausch (wenn gewünscht)

An diesem Abend bist du eingeladen sanft durch deine Chakren zu atmen und damit den Energiefluss in deinem Chakrenkanal von Wurzel- zu Kronenchakra zu stärken und mögliche Blockaden zu lösen. Dies stärkt deine Lebensenergie, gibt dir mehr Kraft für den Alltag und lässt dich deine Sexualität ganzheitlicher erleben, indem die sexuelle Energie leichter durch den ganzen Körper fließen kann.

Es können auch Themen, in denen du festhängst, durch die Chakren geatmet werden, du kannst eine Fragestellung für dich mit reinnehmen oder eine gewünschte Qualität für dein Leben stärken lassen.  Die Chakren stehen für unterschiedliche Lebensthemen und meine persönliche Erfahrung ist, dass Themen, die durch die Chakren geatmet werden, ganzheitlichere Antworten und Weiterbewegungen erfahren.

Kurszeit: 20h30 - ca. 21h30/ 22h (mit Austausch)

ONLINE mit zoom

Kosten Einzelabend: 30 Euro Ermäßigt 15 Euro (oder auch kostenlos, wenn du dir sonst keine solchen Abende leisten kannst)

Technische Voraussetzungen: du brauchst einen PC mit Internetzugang und Kamera.

Es wird dir spätestens ein Tag vor dem Kursbeginn ein Einladungslink geschickt, mit dem du dich zuschalten kannst.

Raus aus dem OrgasMUSSdruck

- Hin zum Surfen auf der orgastischen Welle

Vier ONLINE Abende:

dienstags 16.1. /23.1. /30.1. / 20.2. 2024

20h30 - ca. 22 h / evtl. auch mal 22h30

Nur insgesamt buchbar, keine Einzelabende.

Dieser Kurs eignet sich besonders für Frauen*, die nicht leicht oder auch gar keinen Orgasmus bekommen.

Er eignet sich für Frauen*, die sich viel Orgasmus-Stress in der Selbstliebe oder in der Sexualität mit anderen machen.

Er ist auch für Frauen*, die nur über starke Vibratoren kommen können und eine andere Form erlernen möchten.

Oder auch für Frauen*, die mehr Absichtslosigkeit und Genießen im Jetzt in ihre Sexualität integrieren möchten.

Und für alle Frauen*, die bei diesem Thema neugierig werden und sich angesprochen fühlen und Neues ausprobieren möchten.

Dienstag, 16.1.: Sinnliche Körperberührung incl eigene Yonimassage

Achtsame Berührung und Körperwahrnehmung in Absichtslosigkeit

Orgasmusinfos und Austausch

Dienstag, 23.1.: Meditative Yoni- und Klitoriswahrnehmung und Berührung 

Üben, die Yoni und Klitoris wahrzunehmen, zu spüren und berühren ohne Ziel

Lust-Stress rausnehmen … aber wenn sie kommt, die Lust genießen ohne Ziel

Energeiverteilung durch den Chakrenkanal

Austausch

Dienstag, 30.1.: Selbstliebeabend 1

Sexuelle Energie wecken

Sexuelle Energieverteilung im Körper üben

Surfen auf der sexuellen Energie

Erste Schritte in Richtung Ganzkörperorgasmus

Erfahrungsaustausch

Dienstag, 20.2.: Selbstliebeabend 2

weitere Schritte hin zu einem Ganzkörperorgasmus

Surfen auf der orgastischen Welle

Zwischen den Abenden gibt es Übungsanregungen für zuhause.

Ort: online mit zoom

Kosten: 100 Euro

Ermäßigt (als Studentin oder bei Bürger*innengeld o.ä.): 60 Euro

Technische Voraussetzungen: du brauchst einen PC mit Internetzugang und Kamera. Du solltest dir „zoom“ (zoom.us) am besten vorher runterladen und einmal einen Videochat mit jemandem ausprobieren, um zu prüfen, ob die Technik funktioniert.

·       Chakrenatem-Meditation

 für deine Herzenswünsche

ONLINE

am  Freitag,  29.12.23 um 9h15 morgens

(bis ca. 10h30/45)

Du kannst deine Herzenswünsche durch die Chakren atmen oder auch einfach deine Lebensenergie stärken.

Es ist ein Chakrenatmen mit forciertem Atem durch die sieben Hauptchakren von Wurzelchakra bis Kronenchakra mit zwei Durchgängen und wird von Musik unterstützt. Dies kann im Stehen, Sitzen oder Liegen erfolgen. Diese Atemmeditation bringt dein Energiefeld ins Schwingen, du belebst damit den Energiefluss in deinem Körper und kannst deine Herzenswünsche bestärken lassen.

Chakren sind energetische Zentren, an denen sich feinstoffliche Energieströme im Körper kreuzen und Knotenpunkte bilden. Die 7 Hauptchakren sind von besonderer Bedeutung und stehen für das ganze Spektrum unserer Lebensthemen. Man kann sich ein Chakra gut als Rad oder Wirbel mit schnellen, kreisenden Bewegungen vorstellen. Aus der indischen Mythologie stammt die Beschreibung von Chakren als sich drehende Blütenkelche. Dort werden die Chakren gern mit Lotusblüten verglichen. Jedes Chakra schwingt in einer Farbe und hat einen körperlichen Bezug.

Kosten: 12 €   ermäßigt 6 €   kostenlos für diejenigen, die wenig Geld zur Verfügung haben (bei der Anmeldung Bescheid geben)

Bezahlung per paypal an charlottegareis@gmx.de oder Überweisung an IBAN DE69 6009 0800 0005 8916 33

Sinnlichkeit und Lust für Frauen*paare - Online

               9.-10. Dezember 2023                      

Dieser Kurs bietet euch als Paar, die Möglichkeit euch eurer Sinnlichkeit und Lust zu widmen. Ihr könnt neue Möglichkeiten entdecken und erforschen, eure Sinnlichkeit, Lust und Sexualität zu leben und zu bereichern und euch bewusst zu begegnen.  Alle Übungen finden dazu im Paar statt. Nur der verbale Austausch wird auch mit anderen sein.

Vielleicht findet ihr als Paar nicht so leicht den Zugang zu eurer Sexualität, vielleicht seid ihr aber auch heiß aufeinander, wollt aber neue Wege erforschen, vielleicht wollt ihr einen ganz bewussten und achtsamen Raum für eure sinnlich-sexuelle Verbindung… was auch immer…ihr habt hier die Möglichkeit unter Anleitung in einem geschützten Raum euch eurer Verbindung zu widmen.

Kurszeiten:  voraussichtlich samstags 9h30-13 Uhr und 15 -18 Uhr( evtl 18h30), sonntags 10 - 13.30 Uhr (evtl 14 Uhr)

Ort: Zuhause-online per zoom. Technische Voraussetzungen: ihr braucht einen PC mit Internetzugang und Kamera und Ton. Ihr solltet „zoom“ am besten vorher einmal als Videochat mit jemandem ausprobieren, um zu prüfen, ob die Technik funktioniert.

Kosten: 150 Euro pro Frau  (Frühanmeldung bis 9.11.: 135 Euro ) 

Solltest du wegen geringem Einkommen einen ermäßigten Preis brauchen, dann kannst du mich gerne ansprechen, was für dich zahlbar wäre.
Ratenzahlung ist zudem auch immer möglich.

 Lustvoll Frau* sein  

20.-22.Oktober 23

Dieser Kurs bietet dir Raum zur Erforschung deiner Lust, Sinnlichkeit und Sexualität. Es geht sowohl um unsere Herzensqualität und Hingabefähigkeit wie auch um unsere Power und Beckenkraft. Tief verwurzelt sein mit dem eigenen Becken (Vulva, Vagina, Yoni) und dem Herzen ermöglicht dir mit (Selbst)Bewusstsein dein Leben zu gestalten.

Mit achtsamen Übungen kannst du tieferen Zugang zu deiner Lust finden und die sexuelle Energie als Lebensenergie entdecken. Auf die Achtung deiner Grenzen wird im Kurs sehr viel Wert gelegt! Nichts muss- alles kann!

Kurszeiten:  

Freitags 19-22 Uhr, samtags 10 -19 Uhr, sonntags 9.30 - 13.30 Uhr

Kosten: 200 Euro (Frühanmeldung bis 1 Monat vor Kursbeginn 180 Euro)

Studentinnen, Auszubildende, Bürger*innengeld-Empfängerinnen 140 € (1 Monat zuvor 120€)

Ort: Freiburg, Münsterplatz

Raus aus dem OrgasMUSSdruck

- Hin zum Surfen auf der orgastischen Welle

Vier ONLINE Abende:

dienstags 10.10. /17.10. /31.10. / 14.11. 2023

20h30 - ca. 22 h / evtl. auch mal 22h30

Nur insgesamt buchbar, keine Einzelabende. Maximal 12 Plätze

Dieser Kurs eignet sich besonders für Frauen*, die nicht leicht oder auch gar keinen Orgasmus bekommen.

Er eignet sich für Frauen*, die sich viel Orgasmus-Stress in der Selbstliebe oder in der Sexualität mit anderen machen.

Er ist auch für Frauen*, die nur über starke Vibratoren kommen können und eine andere Form erlernen möchten.

Oder auch für Frauen*, die mehr Absichtslosigkeit und Genießen im Jetzt in ihre Sexualität integrieren möchten.

Und für alle Frauen*, die bei diesem Thema neugierig werden und sich angesprochen fühlen und Neues ausprobieren möchten.

Dienstag, 10.10.: Sinnliche Körperberührung incl eigene Yonimassage

Achtsame Berührung und Körperwahrnehmung in Absichtslosigkeit

Orgasmusinfos und Austausch

Dienstag, 17.10.: Meditative Yoni- und Klitoriswahrnehmung und Berührung 

Herzensbezug aufbauen

Üben, die Yoni und Klitoris wahrzunehmen, zu spüren und berühren ohne Ziel

Lust-Stress rausnehmen … aber wenn sie kommt, die Lust genießen ohne Ziel

Austausch zu Orgasmusthemen

Dienstag, 31.10.: Selbstliebeabend 1

Sexuelle Energie wecken

Sexuelle Energieverteilung im Körper üben

Surfen auf der sexuellen Energie

Erste Schritte in Richtung Ganzkörperorgasmus

Erfahrungsaustausch

Dienstag, 14.11.: Selbstliebeabend 2

weitere Schritte hin zu einem Ganzkörperorgasmus

Surfen auf der orgastischen Welle

Zwischen den Abenden gibt es Übungsanregungen für zuhause.

Ort: online mit zoom

Kosten: 100 Euro

Ermäßigt (als Studentin oder bei Bürger*innengeld o.ä.): 60 Euro

Technische Voraussetzungen: du brauchst einen PC mit Internetzugang und Kamera. Du solltest dir „zoom“ (zoom.us) am besten vorher runterladen und einmal einen Videochat mit jemandem ausprobieren, um zu prüfen, ob die Technik funktioniert.

Lustvoll Frau* sein mit Körpermeditationen - Online

Drei Abende:

dienstags 9.5. /16.5. /23.5. 202

20h30 - ca. 21h30/22 h

Dienstag, 9.5.:  Lustvoll Frau* sein mit deinen Brüsten

Kurze Ganzkörperberührung/Brüstemeditation mit Berührung

Anschließend Austausch (wenn gewünscht)

Dienstag, 16.5.: Lustvoll Frau* sein mit deiner Yoni (Schoßraum/ Vulva und Vagina)

Kurze Ganzkörperberührung/Yonimeditation mit Berührung/

Anschließend Austausch (wenn gewünscht)

Dienstag, 23.5.: Lustvoll Frau* sein mit deiner Klitoris

Kurze Ganzkörperberührung/ Klitorismeditation mit Berührung

Anschließend Austausch (wenn gewünscht)

An diesen Abenden bist du eingeladen, in angeleiteten Selbstberührungsmeditationen in einen achtsamen und sinnlichen Kontakt mit deinem Körper zu gehen und deine Brüste wie auch deine Yoni und Klitoris auf eine evtl. neue Art und Weise zu erfahren, zu erspüren und zu erfühlen. Im achtsamen Kontakt mit deinem Körper kannst du die energetische Schwingung in deinen Brüsten und deiner Yoni wie auch deiner Klitoris spüren und einen tieferen Kontakt zu dir und deinem Körper und deiner Lust aufbauen. Hierbei geht es nicht darum, durch Stimulation deine Lust bewusst zu wecken, sondern mehr darum mit dir, deinem Körper, deinen Brüsten und deiner Yoni in eine bewusste achtsame Verbindung zu treten. Aber die Lust darf natürlich dabei sein, wenn sie kommen möchte.

Kurszeit: 20h30 - ca. 21h30/ 22h

Ort: online mit zoom

Kosten: 80 Euro für drei Abende (Einzelabend 30 Euro)

Ermäßigt (als Studentin oder bei Bürger*innengeld o.ä.): 50 Euro für drei Abende (nur Einzelabend 20 Euro)

Technische Voraussetzungen: du brauchst einen PC mit Internetzugang und Kamera. Du solltest dir „zoom“ (zoom.us) am besten vorher runterladen und einmal einen Videochat mit jemandem ausprobieren, um zu prüfen, ob die Technik funktioniert.

Es wird dir spätestens ein Tag vor dem Kursbeginn ein Einladungslink geschickt, mit dem du dich zuschalten kannst.

  sexpositivity für junge Frauen

21.-23. April 23

Wochenendkurs für junge Frauen* zwischen 20 und 35 Jahren

veranstaltet von FMGZ Freiburg

Freude am eigenen Körper, die eigene Lust entdecken und weiterentwickeln. Wir wollen nicht nur drüber reden, sondern auch erleben.

Ein Kurs mit Infos zum weiblichen Körper und zur Sexualität, mit sinnlichen Massagen und Körperübungen. Auf die Achtung deiner Grenzen wird sehr viel Wert gelegt - nichts muss, alles kann! Du bestimmst!

6. Jahresgruppe

 Mai 2022 - März 2023                                  

Eine Entdeckungsreise zur eigenen Sinnlichkeit, Sexualität und Spiritualität im vertrauten Kreis einer Frauen*-Jahresgruppe.

Kurswochenenden und verlängerte Wochenenden:

Fr 6. – So 8. Mai 2022
Fr 8. – So 10. Juli 2022
Fr 30. September - Mo 3. Oktober (Feiertag)
Mi 4. - So 8. Januar 2023
Fr 10. – So 12. März 2023

Kurszeiten: Beginn jeweils um 19 Uhr, Ende 14 Uhr bei einfachem WE oder 13 Uhr  bei verlängertem WE.

Bodypositivity – den eigenen Körper wertschätzen    10.-12. Februar 23

Eine gute Verbindung zum eigenen Körper ist eine wichtige Voraussetzung für lustvolles Frau* sein. In diesem Kurs kannst du die Verbindung zu deinem Körper stärken und abwertende Urteile über ihn hinter dir lassen. Der Kurs unterstützt dich darin, eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufzubauen unabhängig von Schönheitsidealen unserer Gesellschaft.

Wir arbeiten mit verschiedenen Körperübungen, achtsamen Massagen, Atem und meditativen Formen. Auf die Achtung der eigenen Grenzen wird im Kurs sehr viel Wert gelegt.

Foto: Claudia Mayr https://muenchnerweibsbilder.wordpress.com

Kurszeiten:  

Freitags 19-22 Uhr, samtags 10 -19 Uhr, sonntags 9.30 - 13.30 Uhr

Kosten: 200 Euro (Frühanmeldung bis 1 Monat vor Kursbegionn 180 Euro)

Studentinnen, Auszubildende, ALG II-Empfängerinnen 140 € (1 Monat zuvor 120€)

Ort: Freiburg, Münsterplatz

Kostenlose Schnupperstunde

Sonntag, 11. Dezember 10- ca. 11 Uhr/ 11h15

Bodypositivity- den eigenen Körper wertschätzen

Schüttelmeditation zur bewussten Körperwahrnehmeng +++ Den Körper wertschätzen mit achtsamer Selbstberührung

Ort: Zuhause-online per zoom. Ihr solltet „zoom“ am besten vorher einmal als Videochat mit jemandem ausprobieren, um zu prüfen, ob die Technik funktioniert.

 Foto: Claudia Mayr https://muenchnerweibsbilder.wordpress.com

Sinnlichkeit und Lust für Frauen*paare - Online

               3.-4. Dezember 2022                       

Dieser Kurs bietet euch als Paar, die Möglichkeit euch eurer Sinnlichkeit und Lust zu widmen. Ihr könnt neue Möglichkeiten entdecken und erforschen, eure Sinnlichkeit, Lust und Sexualität zu leben und zu bereichern und euch bewusst zu begegnen.  Alle Übungen finden dazu im Paar statt. Nur der verbale Austausch wird auch mit anderen sein.

Vielleicht findet ihr als Paar nicht so leicht den Zugang zu eurer Sexualität, vielleicht seid ihr aber auch heiß aufeinander, wollt aber neue Wege erforschen, vielleicht wollt ihr einen ganz bewussten und achtsamen Raum für eure sinnlich-sexuelle Verbindung… was auch immer…ihr habt hier die Möglichkeit unter Anleitung in einem geschützten Raum euch eurer Verbindung zu widmen.

Kurszeiten: samstags 9h30-13 Uhr und 15 -18 Uhr( evtl 18h30), sonntags 10 - 13.30 Uhr (evtl 14 Uhr)

Ort: Zuhause-online per zoom. Technische Voraussetzungen: ihr braucht einen PC mit Internetzugang und Kamera und Ton. Ihr solltet „zoom“ am besten vorher einmal als Videochat mit jemandem ausprobieren, um zu prüfen, ob die Technik funktioniert.

Kosten: 150 Euro pro Frau  (Frühanmeldung bis 3.11.: 135 Euro ) 

Solltest du wegen geringem Einkommen einen ermäßigten Preis brauchen, dann kannst du mich gerne ansprechen, was für dich zahlbar wäre.
Ratenzahlung ist zudem auch immer möglich.

Chakren Atmen - Online

Sonntag: 9h - ca. 10 h

 31. Juli 2022 und 18. September 2022

Es ist ein Chakrenatmen mit forciertem Atem durch die sieben Hauptchakren von Wurzelchakra bis Kronenchakra mit zwei Durchgängen und wird von Musik unterstützt. Dies kann im Stehen, Sitzen oder Liegen erfolgen.
Diese Meditation bewegt und stärkt deine Lebensenergie, gibt Kraft und kann Blockaden lösen. Du nimmst viel Sauerstoff auf und bringst dein Energiefeld ins Schwingen.

Du belebst damit den Energiefluss in deinem Körper - auch die sexuelle Energie kann dadurch leichter fließen

Lustvoll Frau* sein - Online 19. April 2022

Dienstag-Abend: 19h15 - ca. 21h30

Montag, 19.4. Herzenswärme für meine Brüste

Herzmeditation +++ Herzkontakt zu deinen Brüsten  +++ Austausch

An diesem Abend gilt deine Aufmerksamkeit deinen Brüsten. Sie sind eng mit dem Herzen verbunden.

Du wirst eingeladen, deine Brüste vom Herzen aus zu berühren und sie jenseits gängiger Schönheitsideale wahrzunehmen.

Ort: Zuhause online mit zoom

Kosten:  25 Euro

Ermäßigt:  13 Euro

Kostenlos für Frauen*, die gerade kein Einkommen oder ein sehr geringes Einkommen haben und für HartzIV Empfängerinnen (oder Vergleichbares)

Lustvoll Frau* sein - Online

zwei Montag-Abende: 19h15 - ca. 21h30

28.Februar 22

Montag, 28.2. Bodypositivity- den eigenen Körper wertschätzen (lernen)

Schüttelmeditation +++ Den Körper wertschätzen mit achtsamer Selbstberührung +++ Austausch

Den eigenen Körper wertzuschätzen ist eine schöne Vorbereitung auf lustvolles Frau* sein.

An diesem Abend kannst du die Verbindung zu deinem Körper stärken.

My female body - mein Frauen*körper - mein Körper

16.-22. Januar 22

Kostenfreie Meditationswoche

für Frauen* und Personen mit Brüsten und Yoni, ...

Foto: Claudia Mayr https://muenchnerweibsbilder.wordpress.com

·       Chakrenmeditation

zum Loslassen von Altem

und für deine Vision und Herzenswünsche

ONLINE

am  Dienstag 28.12.21 um 20 Uhr

(bis ca. 21 Uhr)

Du bist eingeladen deine Vision durch deine Chakren zu atmen und Altes loszulassen, was du nicht mehr brauchst in deinem Leben.

Chakren sind energetische Zentren, an denen sich feinstoffliche Energieströme im Körper kreuzen und Knotenpunkte bilden. Die 7 Hauptchakren sind von besonderer Bedeutung und stehen für das ganze Spektrum unserer Lebensthemen. Man kann sich ein Chakra gut als Rad oder Wirbel mit schnellen, kreisenden Bewegungen vorstellen. Aus der indischen Mythologie stammt die Beschreibung von Chakren als sich drehende Blütenkelche. Dort werden die Chakren gern mit Lotusblüten verglichen. Jedes Chakra schwingt in einer Farbe und hat einen körperlichen Bezug.

Kosten: 10€   ermäßigt 5€   kostenlos für diejenigen, die wenig Geld zur Verfügung haben  (bitte gerne in Anspruch nehmen!

Sinnlichkeit und Lust für Frauen*paare - Online

               20.-21. November 2021

               und 5.-6. Februar 2022                       

Dieser Kurs bietet euch als Paar, die Möglichkeit euch eurer Sinnlichkeit und Lust zu widmen. Ihr könnt neue Möglichkeiten entdecken und erforschen, eure Sinnlichkeit, Lust und Sexualität zu leben und zu bereichern und euch bewusst zu begegnen.  Alle Übungen finden dazu im Paar statt. Nur der verbale Austausch wird auch mit anderen sein.

Vielleicht findet ihr als Paar nicht so leicht den Zugang zu eurer Sexualität, vielleicht seid ihr aber auch heiß aufeinander, wollt aber neue Wege erforschen, vielleicht wollt ihr einen ganz bewussten und achtsamen Raum für eure sinnlich-sexuelle Verbindung… was auch immer…ihr habt hier die Möglichkeit unter Anleitung in einem geschützten Raum euch eurer Verbindung zu widmen.

Kurszeiten: samstags 10-13 Uhr und 15 -18 Uhr, sonntags 10 - 13.30 Uhr

Ort: Zuhause-online per zoom. Technische Voraussetzungen: ihr braucht einen PC mit Internetzugang und Kamera und Ton. Ihr solltet „zoom“ am besten vorher einmal als Videochat mit jemandem ausprobieren, um zu prüfen, ob die Technik funktioniert.

Kosten: 150 Euro pro Frau  (Frühanmeldung bis 20.10.: 135 Euro ) 

Solltest du wegen geringem Einkommen einen ermäßigten Preis brauchen, dann kannst du mich gerne ansprechen, was für dich zahlbar wäre.
Ratenzahlung ist zudem auch immer möglich.

Lustvoll Frau* sein - Online

Drei Montag-Abende: 19h15 - ca. 21h30

25. Oktober /8. und 15. November 2022

Montag, 25.10. Herzöffnung und bewusste Körperverbindung

Herzmeditation mit Spiegel +++ Bewusste Körperwahrnehmung mit dem Herzen +++ Austausch

Montag, 8.11. Brüste und Yoni (Vulva / Vagina)

Herzensenergie für die Brüste +++ Die Verbindung zur Yoni stärekn  +++ Austausch

Montag, 22.11. Energiefluss durch den Körper (Chakrenarbeit).

Chakrenmeditation mit Summen und Bewegung +++ Kreisatmung durch die Chakren: freier Energiefluss der Lebensenergie und sexuellen Energie durch den Körper+++ Austausch

Ort: Zuhause online mit zoom

Kosten: 75 Euro für alle Abende (Einzelabend 30 Euro)

Ermäßigt: 50 Euro für alle Abende (nur Einzelabend 18 Euro)

Kostenlos für Frauen*, die wegen Corona gerade kein Einkommen oder ein sehr geringes Einkommen haben und für HartzIV Empfängerinnen (oder Vergleichbares)

Technische Voraussetzungen: Du brauchst Internetzugang mit Ton und Kamera. Die Kamera kann während den Übungen gerne ausgeschaltet werden. Du solltest mit „zoom“ schon einmal einen Videochat mit jemandem ausprobieren, um zu prüfen, ob die Technik funktioniert. Es wird dir ein Tag vor dem Kursbeginn ein Einladungslink geschickt, mit dem du dich zuschalten kannst.

Für junge Frauen*

Let´s go deeper - sexpositivity

           9.-10. Oktober 2021

           und 10.-11. Juli 21

Wochenendkurs für junge Frauen* zwischen 20 und 35 Jahren

veranstaltet vom FrauenMädchenGesundheitsZentrum

Freude am eigenen Körper, die eigene Lust entdecken und weiter entwickeln. Wir wollen nicht nur drüber reden, sondern auch erleben.
Ein Kurs mit Infos zum  weiblichen Körper und zur Sexualität, mit sinnlichen Massagen und Körperübungen für dich, die deine Sexualität bereichern. Auf die Achtung deiner Grenzen wird sehr viel Wert gelegt- nichts muss, alles kann! Du bestimmst!

Kurszeiten: samstags 10 -19 Uhr, sonntags 9 - 14.30 Uhr

Ort: Freiburg

Kosten:  170 €/ 120 € bei ALG I – Bezug oder geringem Einkommen /70 € für Studentinnen oder bei ALG II- Bezug

Lustvoll Frau* sein- in einer guten Körperverbindung

- Online          Montag 28. Juni 2021, 19h30 - ca. 22h

Schütteln und Selbstberührung +++ Loslassen von abwertenden Urteilen über den eigenen Körper +++ Chakrenstärkung +++ Austausch

Eine gute Verbindung zum eigenen Körper ist eine gute Vorraussetzung für Selbstliebe. Und mich selbst zu lieben ist eine gute Vorraussetzung für lustvolles Frau* sein. An diesem Abend kannst du die Verbindung zu deinem Körper stärken über eine Schüttelmeditation mit anschließender angeleiteter Selbstberührung, über eine Loslass-Übung von abwertenden Urteilen über den eigenen Körper und über eine Chakrenstärkung, die deine Vision für deine Körperverbindung und Selbstliebe unterstützt.

Lesbenpaartantra-online

Sinnlichkeit und Lust für Frauen*paare

24.-25. April 2021

Dieser Kurs bietet euch als Paar, die Möglichkeit euch eurer Sinnlichkeit und Lust zu widmen. Ihr könnt neue Möglichkeiten entdecken und erforschen, eure Sinnlichkeit, Lust und Sexualität zu leben und zu bereichern und euch bewusst zu begegnen.  Alle Übungen finden dazu im Paar statt. Nur der verbale Austausch wird auch mit anderen sein.

Vielleicht findet ihr als Paar nicht so leicht den Zugang zu eurer Sexualität, vielleicht seid ihr aber auch heiß aufeinander, wollt aber neue Wege erforschen, vielleicht wollt ihr einen ganz bewussten und achtsamen Raum für eure sinnlich-sexuelle Verbindung… was auch immer…ihr habt hier die Möglichkeit unter Anleitung in einem geschützten Raum euch eurer Verbindung zu widmen.

Kurszeiten: samstags 9.30-13 Uhr und 15 -18 Uhr, sonntags 9.30 - 13.30 Uhr

Ort: Zuhause-online

Technische Voraussetzungen: ihr braucht einen PC mit Internetzugang und Kamera. Ihr solltet „zoom“ am besten vorher einmal als Videochat mit jemandem ausprobieren, um zu prüfen, ob die Technik funktioniert.

Kosten: 150 Euro pro Frau (Frühanmeldung bis 24.3. zuvor 135 Euro )

Meditationen für Frauen, die uns im Alltag stärken  ONLINE
Dienstag, 9.2./Montag 22.2. /Montag 15.3.21

Dienstag, 9.2.21 um 20h15    Chakrenmeditation mit Farben und Affirmationen

Montag, 22.2.21 um 20h15    Chakrenmeditation mit eigener Vision/ Wunsch

Montag, 15.3.21 um 20h15    Heilsame Energie durch den Körper fließen lassen

Kosten: 10€ pro Abend  (27 € für alle drei Abende)

ermäßigt 5€ pro Abend (12 € für drei Abende)

kostenlos für diejenigen, die wenig Geld zur Verfügung haben  (bitte gerne in Anspruch nehmen!)

Lesbenpaartantra-online

Sinnlichkeit und Lust für Frauen*paare

13.-14. Februar 2021                                                            

Dieser Kurs bietet euch als Paar, die Möglichkeit euch eurer Sinnlichkeit und Lust zu widmen. Ihr könnt neue Möglichkeiten entdecken und erforschen, eure Sinnlichkeit, Lust und Sexualität zu leben und zu bereichern und euch bewusst zu begegnen.  Alle Übungen finden dazu im Paar statt. Nur der verbale Austausch wird auch mit anderen sein.

Vielleicht findet ihr als Paar nicht so leicht den Zugang zu eurer Sexualität, vielleicht seid ihr aber auch heiß aufeinander, wollt aber neue Wege erforschen, vielleicht wollt ihr einen ganz bewussten und achtsamen Raum für eure sinnlich-sexuelle Verbindung… was auch immer…ihr habt hier die Möglichkeit unter Anleitung in einem geschützten Raum euch eurer Verbindung zu widmen.

Kurszeiten: samstags 10-13 Uhr und 15 -18 Uhr, sonntags 10 - 13.30 Uhr

Ort: Zuhause-online

Technische Voraussetzungen: ihr braucht einen PC mit Internetzugang und Kamera. Ihr solltet „zoom“ am besten vorher einmal als Videochat mit jemandem ausprobieren, um zu prüfen, ob die Technik funktioniert.

Kosten: 150 Euro pro Frau (Frühanmeldung bis 23.1. zuvor 135 Euro )

Lustvoll Frau sein mit Herz

online mit zoom

Samstag, 23.1.2021, 10-13 Uhr und 15-18 Uhr

Themen des Tages:

Herz-Meditation * Herzöffnung * Bewusste Herzens - Verbindung zu deinem Körper * Altes Loslassen * Liebevolle Selbstberührung * Gegenseitig energetisch berühren *

Technische Voraussetzungen: du brauchst einen PC mit Internetzugang und Kamera. Du solltest „zoom“ am besten vorher einmal als Videochat mit jemandem ausprobieren, um zu prüfen, ob die Technik funktioniert.

Es wird dir spätestens ein Tag vor dem Kursbeginn ein Einladungslink geschickt, mit dem du dich zuschalten kannst.

Kosten: 80 Euro

Ermäßigt: 50 Euro

Kostenlos für Frauen*, die wegen Corona gerade kein Einkommen oder ein sehr geringes Einkommen haben und für Hartz IV Empfängerinnen (oder Vergleichbares)

Kurszeiten:  Sa 10-13 Uhr und 15 - 18 Uhr

 Online-Stärkungspaket ab Wintersonnwend 21.12. bis 6.1.

(oder alternativ als Weihnachtsgeschenk mit Zusendung ab 26.12.)

 mit Meditationen, tantrischen Übungen und inneren Reisen 

Kosten: 50 Euro  (Kostenlos für Frauen*, die wegen Corona gerade kein Einkommen oder ein sehr geringes Einkommen haben und für HartzIV Empfängerinnen oder Vergleichbares)

In diesem Paket findest du folgende Meditationen und Übungen als Audio-Datei, die du zugeschickt bekommst und dir dann herunterladen kannst:

1.      Herzmeditation - Sag ja zu dir

(diese Meditation befindet sich auch auf meiner Homepage zum anhören)

2.      Selbstliebe Übung

3.      Chakren-Reise mit Affirmationen

4.      Atemmeditation und Vision/Sehnsucht

5.      Das Tor ins Leben-Reise zu deiner Yoni

(Die Dateien sind zwischen 20 bis 40 Minuten lang, nur die Nummer 1 ist eine kurze Meditation von nur 9 Minuten.)

Wenn du dich für dieses Paket anmeldest, bekommst du alle drei Tage eine neue Meditation oder Übung zugeschickt, die du für dich herunterladen kannst und du bist eingeladen, diese Meditation oder Übung die nächsten drei Tage alleine für dich zu machen. Dies kannst zu den Zeiten tun, die für dich passend sind. Eine Anleitung dazu bekommst du von mir zugeschickt oder es ist auf der Audiodatei erklärt.

 Lustvoll Frau sein -

Webinar per zoom

1. Freitag 13.11.20  19-21h30:  Lustvoll  Frau sein I

Schütteln und Tanz +++ Chakrenreise-Energie tanken +++ Austausch

2.     Samstag 21.11.20  14-16h30: Lustvoll Frau sein II

Herzmeditation +++ Tantrische Übung: angeleitete körperbejahende Selbstberührung +++ Austausch

3.    Sonntag 22.11.20  14-16h30: Lustvoll Frau sein IIII

Atemmeditation  Loslassen +++ Tantrische Übung zur Herz- Yoni Verbindung +++ Austausch

Ort:  WWW  mit zoom

Kosten:  60 Euro für drei Termine (Einzeltermin 25 Euro)

Ermäßigt: 35 Euro für drei Termine (nur Einzeltermin15 Euro)

Kostenlos für Frauen*, die wegen Corona gerade kein Einkommen oder ein sehr geringes Einkommen haben und für HartzIV Empfängerinnen (oder Vergleichbares)

Ckakrameditationen am Morgen

Di, 23. 6. und 21.7.2020    live                                              

Di, 7. und 14. Juli 2020  per zoom                                                                8 - 9 Uhr  morgens    

23. Juni und 21. Juli Herzchakrameditation

7. Juli 2020  Chakrenmeditation mit Farben und Affirmationen im Liegen oder Sitzen

14. Juli 2020 Chakra Tönen von Wurzel- bis Kronenchakra                                                            

Ort: Gruppenraum in der Basler Str. 8, bzw. zoom

Kosten: Kostenlos, Spende möglich

Lustvoll Frau sein -3. Webinar per zoom

Drei Montag Abende: 20h - ca. 22h

1.    Abend am 15.6.2020.:  Lustvoll Frau sein mit Herz

Meditation mit liebevoller Selbstberührung  +++ Herzverbindungsübung +++ Austausch

2.    Abend am 22.6.: Lustvoll Frau sein mit Tanz

Meditation: Chakren Tönen +++ Tantrische Übung: wave Tanzen als sinnliche sexuelle Frau +++ Austausch

3.    Abend am 6.7.: Lustvoll Frau sein – in Verbindung sein

Meditation: Beckenaktiverung +++ Tantrische Übung zur Yoni-Herz-Verbindung +++ Austausch

Ort: WWW  mit zoom

Kosten: 60 Euro für drei Abende (Einzelabend 25 Euro)

Ermäßigt: 35 Euro für drei Abende (nur Einzelabend 15 Euro)

Kostenlos für Frauen*, die wegen Corona gerade kein Einkommen oder ein sehr geringes Einkommen haben und für HartzIV Empfängerinnen (oder Vergleichbares)

Lustvoll Frau sein -2. Webinar per zoom

Drei Mittwoch Abende: 20h - ca. 22h

1.    Abend am 6.5.2020:  Lustvoll Frau sein mit Herz

Herzmeditation der 4 Himmelsrichtungen/ Liebevolle Zuwendung zu deinen Brüsten/ Austausch

2.    Abend am 13.5.: Lustvoll Frau sein mit der inneren Chakrenflöte

Wave Tanzen (angelehnt an 5 Rhytmen- Tanz)/ Chakrenreise mit einer eigenen Fragestellung oder Thema/ Austausch

3.    Abend am 20.5.: Lustvoll Frau sein – in Selbstliebe

Meditation (noch offen)/ Selbstliebeabend/ Austausch

Weitere Infos wie bei Webinar 1 - siehe unten

Lustvoll Frau sein - Webinar per zoom

Drei Abende: 20h - ca. 21h30

mittwochs 15.4. /22.4. /29.4. 2020

Webinar – Lustvoll Frau sein

 Abend am 15.4.:  Lustvoll Frau sein mit Herz

 Herzmeditation/ Tantrische Übung: angeleitete körperbejahende Selbstberührung/ Austausch

 Abend am 22.4.: Lustvoll Frau sein mit Beckenkraft

 Yonimeditation/ Tantrische Übungen zur Stärkung der Beckenkraft/ Austausch

 Abend am 29.4.: Lustvoll Frau sein – in Verbindung sein

 Chakrenmeditation mit Affirmationen/ Tantrische Übung zur Yoni-Herz-Verbindung/ Austausch

Kurszeiten: mittwochs 20 - ca. 21.30 Uhr /  15.+22+29. April 2020

Ort: WWW  mit zoom

Kosten: 60 Euro für drei Abende (Einzelabend 25 Euro)

Ermäßigt: 35 Euro für drei Abende (nur Einzelabend 15 Euro)

Teilnahme nur an den Meditationen: 25 Euro für drei Abende (Einzelabend 10 Euro)

Kostenlos für Frauen*, die wegen Corona gerade kein Einkommen oder ein sehr geringes Einkommen haben und für HartzIV Empfängerinnen (oder Vergleichbares)

Technische Voraussetzungen: du brauchst einen PC mit Internetzugang und Kamera. Du solltest dir „zoom“ (zoom.us) am besten vorher runterladen und einmal einen Videochat mit jemandem ausprobieren, um zu prüfen, ob die Technik funktioniert. Falls du niemanden dazu hast, schreibe mich an, dass wir es vorher einmal ausprobieren.

Es wird dir ein Tag vor dem Kursbeginn ein Einladungslink geschickt, mit dem du dich zuschalten kannst.

Im sinnlichen Fluss des Lebens

- durch Chakrenarbeit

28.-29. März 2020  (ausgefallen wegen Corona)

Chakrenarbeit ist ein Weg, um bei dir selbst anzukommen, dich immer feiner zu spüren und wahrzunehmen und durchlässig zu werden für deine eigene Lebenskraft.
Wir verbinden in diesem Kurs die Chakrenarbeit mit tantrischer sinnlicher Massage und der Weiterentwicklung deiner Sinnlichkeit.

Foto: https://rcphotostock.com – © rcphotostock (13150)

Die sieben Hauptchakren befinden sich entlang der Wirbelsäule vom Damm bis zum Scheitel. Diese sind durch einen Energiekanal miteinander verbunden. Ist der Energiefluss durch viel seelischen Schmerz blockiert, bedarf es einer Reinigung und Stärkung der Chakren.

Ein freier Energiefluss durch die Chakren unterstützt deine lebendige ganzheitliche Sexualität und lässt dein inneres Feuer brennen.

Wir arbeiten an diesem Wochenende mit sinnlicher Massage, mit dem Atem, Chakrenaffirmationen und Meditationen. In einem Chakren-Ritual kannst du deine Herzenswünsche und Visionen auf den Weg bringen.

Kurszeiten: samstags 10 -19 Uhr, sonntags 9 - 15.30 Uhr

Ort: FGZ München, Grimmstr. 1

Kosten: 180 Euro  (Frühanmeldung bis 1 Monat zuvor 160 Euro )

Lustvoll Frau sein 6.-8. März 2020

Dieser Kurs bietet dir Raum zur Erforschung deiner Lust, Sinnlichkeit und Sexualität.

 Es geht sowohl um unsere Herzensqualität und Hingabefähigkeit wie auch um unsere Power und Beckenkraft.Als Frau tief verwurzelt sein mit dem eigenen Becken (Yoni, Schoßraum) und dem Herzen ermöglicht mir mit Selbstbewusstsein und Tiefe mein Leben zu gestalten.

 Mit achtsamen Übungen wirst du eingeladen Zugang zu deiner Lust zu finden oder zui erweitern und die sexuelle Energie als Lebensenergie entdecken und nutzen zu können.

Auf die Achtung deiner Grenzen wird im Kurs sehr viel Wert gelegt! Nichts muss- alles kann!

Kurszeiten: freitags 19-22 uhr, samstags 10 -19 Uhr, sonntags 10 - 13 Uhr

Ort:Divahaus, Freiburg-Vauban

Kosten: 180 Euro(Frühanmeldung bis 1 Monat zuvor 160 Euro )

Viva la Vulva - Yonierwachen

 1.-2. Februar 2020

Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt auf der Arbeit mit der eigenen Vagina, Vulva, Vulvina, Yoni . . . wie immer du sie nennen magst!

Wir wollen die Power und Lebendigkeit des Intimbereichs erforschen.

Die Yoni (Wort für Schoßraum aus dem Sanskrit) wurde in früheren Zeiten verehrt und der Yoni wurden magische Kräfte zugeschrieben. Dieses Wissen ist über die Jahrhunderte durch Hexenverbrennungen, Patriarchat, Frauenverachtung . . . immer mehr verloren gegangen und zerstört worden und die Vulva wurde zum Schamobjekt.

In diesem Kurs wollen wir uns die Vulva, Yoni wieder zurückerobern, Heilung für kollektive und individuelle Yoniverletzungen einladen und die Scham hinter uns lassen. Auf die Achtung

der eigenen Grenzen wird im Kurs sehr viel Wert gelegt.

Foto: Claudia Mayr

Mit  verschiedensten Übungen wollen wir alte Blockaden lösen und unsere ureigene weibliche Beckenkraft stärken.

Kurszeiten: samtags 10 -19 Uhr, sonntags 9 - 15.30 Uhr

Ort: FGZ München, Grimmstr. 1

Kosten: 180 Euro (Frühanmeldung bis 1 Monat zuvor 160 Euro )

Studentinnen, Auszubildende, ALG II Empfängerinnen 100 € (1 Monat zuvor 90€)

Sinnlichkeit  als Lebenskraft   

23.- 24.11.2019

Tantra ist eine spirituelle Richtung, die unseren Körper und die Sinnlichkeit und Sexualität zutiefst bejaht. In diesem Kurs geht es darum, deine sinnliche Erlebensfähigkeit zu erforschen, zu verfeinern und zu erweitern.

Wie können wir uns immer mehr in unserer Ganzheitlichkeit erfahren, in der unsere Herzensqualität und Hingabefähigkeit wie auch unsere Beckenkraft ihren Platz haben.

Aus dieser Verbindung von Becken und Herz kann spirituelles ganzheitliches Erleben möglich werden.

Mit achtsamen Übungen, Meditationen und Massagen wirst du eingeladen Zugang zu deiner Sinnlichkeit und der darin liegenden Lebenskraft zu finden.

Im Tantra können Grenzen erweitert werden – dieser Weg führt zuallererst über das Wahrnehmen, genaue Hin spüren und Achten der eigenen Grenzen.

Kurszeiten:  samtags 10 -19 Uhr, sonntags 9 - 15.30 Uhr

Ort:FGZ München, Grimmstr. 1

Kosten:180 Euro (Frühanmeldung bis 1 Monat zuvor 160 Euro )