Lustvoll Frau* sein

- in einer guten Körperverbindung

- Online

Montag 28. Juni 2021, 19h30 - ca. 22h

Schütteln und Selbstberührung +++ Loslassen von abwertenden Urteilen über den eigenen Körper +++ Chakrenstärkung +++ Austausch

Montag, 28.6. Lustvoll Frau sein - in einer guten Körperverbindung

Eine gute Verbindung zum eigenen Körper ist eine gute Vorraussetzung für Selbstliebe. Und mich selbst zu lieben ist eine gute Vorraussetzung für lustvolles Frau* sein. An diesem Abend kannst du die Verbindung zu deinem Körper stärken über eine Schüttelmeditation mit anschließender angeleiteter Selbstberührung, über eine Loslass-Übung von abwertenden Urteilen über den eigenen Körper und über eine Chakrenstärkung, die deine Vision für deine Körperverbindung und Selbstliebe unterstützt.

Ort: Zuhause online mit zoom

Kosten:  25 Euro

Ermäßigt: 13 Euro

Kostenlos für Frauen*, die wegen Corona gerade kein Einkommen oder ein sehr geringes Einkommen haben und für HartzIV Empfängerinnen (oder Vergleichbares)

Technische Voraussetzungen: Du brauchst Internetzugang mit Ton und Kamera. Die Kamera kann während den Übungen gerne ausgeschaltet werden. Du solltest mit „zoom“ schon einmal einen Videochat mit jemandem ausprobieren, um zu prüfen, ob die Technik funktioniert. Es wird dir ein Tag vor dem Kursbeginn ein Einladungslink geschickt, mit dem du dich zuschalten kannst.

Lustvoll Frau sein - Online

zwei Abende: 19h - ca. 21h30

montags 10. Mai /17. Mai 2021

Montag, 10.5. Lustvoll Frau sein - Meine Brüste

Herzmeditation +++ Kontakt zu meinen Brüsten mit Selbstberührung +++ Austausch

Montag, 17.5. Lustvoll Frau sein – Meine Yoni / Vulva / Vagina

Yonimeditation +++ Yoniübung +++ Austausch

Ort: Zuhause online mit zoom

Kosten: 40 Euro für beide Abende (Einzelabend 25 Euro)

Ermäßigt: 20 Euro für beide Abende (nur Einzelabend 13 Euro)

Kostenlos für Frauen*, die wegen Corona gerade kein Einkommen oder ein sehr geringes Einkommen haben und für HartzIV Empfängerinnen (oder Vergleichbares)

Technische Voraussetzungen: Du brauchst Internetzugang mit Ton und Kamera. Die Kamera kann während den Übungen gerne ausgeschaltet werden. Du solltest mit „zoom“ schon einmal einen Videochat mit jemandem ausprobieren, um zu prüfen, ob die Technik funktioniert. Es wird dir ein Tag vor dem Kursbeginn ein Einladungslink geschickt, mit dem du dich zuschalten kannst.

My female body - mein Frauen*körper

hat vom 23.4. bis 29.4.21 als  kostenfreie Meditationswoche für Frauen stattgefunden. Es kann jetzt auch gekauft werden. Bestellung und Infos findest du hier.

Es ist für Frauen*, ...

·       die den Bezug zu ihrem Körper stärken wollen

·       die sich und ihren Körper (noch) mehr annehmen möchten

·       die ihren Brüsten und ihrer Yoni (Vulva, Vagina) mehr Beachtung schenken wollen

·       die die Verbindung zu ihrem Körper pflegen wollen

·       die sich Heilung für Yoni und Brüste und ihrem Körper wünschen

·       die die Kraft in ihrem Becken aktivieren wollen

·       die in einer Meditation nicht nur stillsitzen wollen, sondern sich auch bewegen und sich Berührung schenken möchten

Die Meditationen und Übungen unterstützen dich

·       in einem achtsamen liebevollen Bezug und Umgang mit deinem Körper

·       in der Selbstannahme und Selbstliebe

·       in der Aufmerksamkeit für deine Brüsten und deine Yoni

·       in der Auflösung von Blockaden in Bezug auf deinen Körper

·       in der Heilung für deinen Körper, besonders Yoni und Brüste

·       in der Verbindung von Yoni und Herz

·       die Kraft in deinem Becken zu aktivieren

·       dich immer mehr als sexuelle Frau zu fühlen

Sieben Meditationen als Audiodatei mit folgenden Themen

1.    Verbindung zu meinem Körper

2.    „Ich liebe und achte meinen Körper“ Chakrenmeditation mit Affirmation

3.    Herzenswärme für die Brüste

4.    Meine Yoni - ein Ort der Kraft

5.    Meditative Yoni-Herz-Massage

6.    Beckenbodenaktivierung

7.    Loslassen und wandeln

Alle Meditationen und Übungen sind bewusst kurz gehalten, um sie leicht im Alltag anzuwenden.

Nummer zwei bis fünf gibt es sowohl mit als auch ohne Musik im Hintergrund. In Nummer 1 und 7 ist ein Teil der Datei mit Musik zum Schütteln unterlegt.

Für junge Frauen

let´s go deeper - sexpositivity

           10.-11. Juli 2021

Wochenendkurs für junge Frauen* zwischen 20 und 35 Jahren

veranstaltet vom FrauenMädchenGesundheitsZentrum

Freude am eigenen Körper, die eigene Lust entdecken und weiter entwickeln. Wir wollen nicht nur drüber reden, sondern auch erleben.
Ein Kurs mit Infos zum  weiblichen Körper und zur Sexualität, mit sinnlichen Massagen und Körperübungen für dich, die deine Sexualität bereichern. Auf die Achtung deiner Grenzen wird sehr viel Wert gelegt- nichts muss, alles kann! Du bestimmst!

Kurszeiten: 

 samstags 10 -19 Uhr, sonntags 9 - 14 Uhr

Ort:

FMGZ, Baslerstr. 8

Kosten:

170 €/ 120 € bei ALG I – Bezug /70 € für Studentinnen oder bei ALG II- Bezug

  sexpositivity- Schnuppertag für junge Frauen

                                                                        auf Anfrage

Freude am eigenen Körper, die eigene Lust entdecken und weiter entwickeln. Nicht nur drüber reden, sondern auch erleben. Ich möchte jungen Frauen (ca. 20-35 Jahre) die Möglichkeit geben, unter sich Erfahrungen mit sexpositiven Körperübungen und sinnlicher Massage zu machen. Solltet ihr eine Gruppe von 6 Frauen oder mehr sein, könnt ihr gerne einen Schnuppertag zum Kennenlernen buchen. Natürlich sind auch ganze Wochenenden oder Abendgruppen möglich. Termin nach Absprache.

Auf die Achtung der Grenzen wird sehr viel Wert gelegt. Nichts muss- alles kann!

Kosten für Schnuppertag:  50 € pro Frau

  Tantra- Schnuppertag für Frauen* jeglichen Alters

                                                                        auf Anfrage

Solltet ihr eine Gruppe von 6 Frauen oder mehr sein, könnt ihr gerne einen Tantratag zum Kennenlernen buchen. Natürlich sind auch ganze Wochenenden oder Abendgruppen möglich. Termine nach Absprache.

Skulptur im Olympiapark München

Freue mich über die Vielfalt in Gruppen mit unterschiedlicher sexueller Orientierung, Hautfarbe, Körperform, Alter...  es ist schön zu sehen, wie die tantrische Arbeit das Herz öffnet und gegenseitige Vorurteile oder kritisches Werten abbaut.

Ebenso kann es aber sinnvoll sein einen Tag oder Wochenende "unter sich" zu haben, z.B. als "lesbische oder queere Frauen*gruppe" oder "runde Frauen*"... dies bietet einen geschützten Raum und ein Spiegeln in der Erfahrung der anderen.

Die tantrische Arbeit ist geprägt von Achtsamkeit, Respekt und einer liebevollen Präsenz.

Kosten für Schnuppertag:  80 € pro Frau  (ermäßigt 50 €)

Lesbenpaartantra-online

Sinnlichkeit und Lust für Frauenpaare

24.-25. April 2021

Dieser Kurs bietet euch als Paar, die Möglichkeit euch eurer Sinnlichkeit und Lust zu widmen. Ihr könnt neue Möglichkeiten entdecken und erforschen, eure Sinnlichkeit, Lust und Sexualität zu leben und zu bereichern und euch bewusst zu begegnen.  Alle Übungen finden dazu im Paar statt. Nur der verbale Austausch wird auch mit anderen sein.

Vielleicht findet ihr als Paar nicht so leicht den Zugang zu eurer Sexualität, vielleicht seid ihr aber auch heiß aufeinander, wollt aber neue Wege erforschen, vielleicht wollt ihr einen ganz bewussten und achtsamen Raum für eure sinnlich-sexuelle Verbindung… was auch immer…ihr habt hier die Möglichkeit unter Anleitung in einem geschützten Raum euch eurer Verbindung zu widmen.

Kurszeiten: 

samstags 9.30-13 Uhr und 15 -18 Uhr, sonntags 9.30 - 13.30 Uhr

Ort:

Zuhause-online

Technische Voraussetzungen: ihr braucht einen PC mit Internetzugang und Kamera. Ihr solltet „zoom“ am besten vorher einmal als Videochat mit jemandem ausprobieren, um zu prüfen, ob die Technik funktioniert.

Kosten:

150 Euro pro Frau

(Frühanmeldung bis 24.3. zuvor 135 Euro )

Meditationen für Frauen, die uns im Alltag stärken
Dienstag, 9.2./Montag 22.2. / Montag 15.3.21 ONLINE

Dienstag, 9.2.21 um 20h15    Chakrenmeditation mit Farben und Affirmationen

Montag, 22.2.21 um 20h15    Chakrenmeditation mit eigener Vision/ Wunsch

Montag, 15.3.21 um 20h15    Heilsame Energie durch den Körper fließen lassen

Kosten: 10€ pro Abend  (27 € für alle drei Abende)

ermäßigt 5€ pro Abend (12 € für drei Abende)

kostenlos für diejenigen, die wenig Geld zur Verfügung haben  (bitte gerne in Anspruch nehmen!)

Die Kosten können auf folgendes Konto überwiesen werden:

Charlotte Gareis, Spardabank Ba Wü, IBAN: DE69 6009 0800 0005 8916 33   BIC:GENODEF1S02

Technische Voraussetzungen: du brauchst einen PC mit Internetzugang und Kamera. Du solltest „zoom“ am besten vorher einmal als Videochat mit jemandem ausprobieren, um zu prüfen, ob die Technik funktioniert.

Es wird dir spätestens ein Tag vor her ein Einladungslink geschickt, mit dem du dich zuschalten kannst.

Die Kamera kann ausgeschaltet sein.

Lesbenpaartantra-online

Sinnlichkeit und Lust für Frauenpaare

13.-14. Februar 2021

Dieser Kurs bietet euch als Paar, die Möglichkeit euch eurer Sinnlichkeit und Lust zu widmen. Ihr könnt neue Möglichkeiten entdecken und erforschen, eure Sinnlichkeit, Lust und Sexualität zu leben und zu bereichern und euch bewusst zu begegnen.  Alle Übungen finden dazu im Paar statt. Nur der verbale Austausch wird auch mit anderen sein.

Vielleicht findet ihr als Paar nicht so leicht den Zugang zu eurer Sexualität, vielleicht seid ihr aber auch heiß aufeinander, wollt aber neue Wege erforschen, vielleicht wollt ihr einen ganz bewussten und achtsamen Raum für eure sinnlich-sexuelle Verbindung… was auch immer…ihr habt hier die Möglichkeit unter Anleitung in einem geschützten Raum euch eurer Verbindung zu widmen.

Kurszeiten: 

samstags 10-13 Uhr und 15 -18 Uhr, sonntags 10 - 13.30 Uhr

Ort:

Zuhause-online

Technische Voraussetzungen: ihr braucht einen PC mit Internetzugang und Kamera. Ihr solltet „zoom“ am besten vorher einmal als Videochat mit jemandem ausprobieren, um zu prüfen, ob die Technik funktioniert.

Kosten:

150 Euro pro Frau

(Frühanmeldung bis 23.1. zuvor 135 Euro )

Lustvoll Frau sein mit Herz

online mit zoom

Samstag, 23.1.2021, 10-13 Uhr und 15-18 Uhr

Themen des Tages:

Herz-Meditation * Herzöffnung * Bewusste Herzens - Verbindung zu deinem Körper * Altes Loslassen * Liebevolle Selbstberührung * Gegenseitig energetisch berühren *

Technische Voraussetzungen: du brauchst einen PC mit Internetzugang und Kamera. Du solltest „zoom“ am besten vorher einmal als Videochat mit jemandem ausprobieren, um zu prüfen, ob die Technik funktioniert.

Es wird dir spätestens ein Tag vor dem Kursbeginn ein Einladungslink geschickt, mit dem du dich zuschalten kannst.