Lustvoll Frau* sein  

 8.-9. Februar 2025

Dieser Kurs bietet dir Raum zur Erforschung deiner Lust, Sinnlichkeit und Sexualität. Es geht sowohl um unsere Herzensqualität und Hingabefähigkeit wie auch um unsere Power und Beckenkraft. Tief verwurzelt sein mit dem eigenen Becken und dem Herzen ermöglicht dir mit (Selbst)Bewusstsein dein Leben zu gestalten.

Mit achtsamen Übungen kannst du tieferen Zugang zu deiner Lust finden. Auf die Achtung deiner Grenzen wird im Kurs sehr viel Wert gelegt! Nichts muss- alles kann!

 

Kurszeiten:  samtags 10 - 19 Uhr, sonntags 9 - 15.30 Uhr

Kosten: 220 Euro (Frühanmeldung bis 1 Monat vor Kursbeginn 190 Euro)

Studentinnen, Auszubildende, Bürger*innengeld-Empfängerinnen 140 € (1 Monat zuvor 120€)

Ort: Freiburg, Münsterplatz

Nächste Jahresgruppe in Freiburg  Oktober 2025 - Mai 2026           

Eine Entdeckungsreise zur eigenen Sinnlichkeit, Sexualität und Spiritualität im vertrauten Kreis einer Frauen*-Jahresgruppe.

Kurswochenenden und verlängerte Wochenenden:

Fr 3. – So 5. Oktober 2025           (Freitag 14 Uhr – Sonntag 15h30)
Fr 21. – So 23. November 2025    (Freitag 19 Uhr – Sonntag 15h30)

Fr 2. - Di 6. Januar 2026               (Freitag 19 Uhr – Dienstag 14h30)

Fr 27. - So 29. Februar 2026        (Freitag 19 Uhr – Sonntag 15h30)
Fr 1. – So 3. Mai 2025                   (Freitag 14 Uhr – Sonntag 15h30)

 

Themen an den Wochenenden sind u.a.:

"Deine Sinnlichkeit verfeinern – Herzensqualität üben und praktizieren"

"Innere Kraftquellen/ die sinnlich- sexuelle Kraft"

"Yoni, Vulva, Vagina"

„Sexualität ganzheitlich, bewusst, spirituell "

u.v.m. 

  

Kosten bei Anmeldung bis 3. Juni 2025:

Normalpreis: 1.600 Euro   

Ermäßigter Preis für Studentinnen oder bei Bürgergeld o.ä.: 1.100,-  

 

Kosten bei Anmeldung bis 3. August 2025:

Normalpreis: 1.700 Euro   

Ermäßigter Preis für Studentinnen oder oder bei Bürgergeld o.ä.: 1.200,-   

        

Danach Normalpreis: 1.800 Euro 

Ermäßigter Preis für Studentinnen oder oder bei Bürgergeld o.ä.: 1.300,-

(Ratenzahlungen möglich: z.B. 100 Euro monatlich oder ermäßigt 60 Euro oder selbst gewählte Raten)

 

Für Übernachtungen muss selbst gesorgt werden. Evtl. können einfache Schlafplätze vermittelt werden.

 

Was du auf diese Reise entdecken kannst, ist vielfältig:
- tiefe und lebendige Begegnungen
- Achtsamkeit und Liebe zu dir selbst und gegenüber anderen
- die Fülle deiner Kraft und Zartheit als Frau
- einen sicheren Boden für deine Lust

- Sinnlichkeit und Erotik als Kraftquellen
- deine Grenzen und deren Erweiterung
- Lösung von alten Mustern und Blockaden
- eine spirituelle Dimension von Erotik

Die Einladung ist, deinen Körper, dein Lustpotential und deine Gefühle besser kennenzulernen und dich zu bejahen, so wie du bist.
Wir arbeiten mit Körperübungen, sinnlichen Massagen, Atemarbeit, Meditationen und Phantasiereisen, Ritualen, Chakrenarbeit und Gespräch.

My female body - mein Frauen*körper - mein Körper

16.-22. Januar 25

 

Kostenfreie Meditationswoche

für Frauen* und Personen mit Brüsten und Yoni, ...

 

Foto: Claudia Mayr https://muenchnerweibsbilder.wordpress.com

 

·       die den Bezug zu ihrem Körper stärken wollen

·       die sich und ihren Körper (noch) mehr annehmen möchten

·       die ihren Brüsten und ihrer Yoni (Vulva, Vagina) mehr Beachtung schenken wollen

·       die die Verbindung zu ihrem Körper pflegen wollen

·       die sich Heilung für Yoni und Brüste und ihrem Körper wünschen

·       die die Kraft in ihrem Becken aktivieren wollen

·       die in einer Meditation nicht nur stillsitzen wollen, sondern sich auch bewegen und sich Berührung schenken möchten

 

Die Meditationen und Übungen unterstützen dich

·       in einem achtsamen liebevollen Bezug und Umgang mit deinem Körper

·       in der Selbstannahme und Selbstliebe

·       in der Aufmerksamkeit für deine Brüsten und deine Yoni

·       in der Auflösung von Blockaden in Bezug auf deinen Körper

·       in der Heilung für deinen Körper, besonders Yoni und Brüste

·       in der Verbindung von Yoni und Herz

·       die Kraft in deinem Becken zu aktivieren

·       dich immer mehr als sexuelle Frau zu fühlen

 

Sieben Meditationen als Audiodatei mit folgenden Themen

1.    Verbindung zu meinem Körper

2.    „Ich liebe und achte meinen Körper“ Chakrenmeditation mit Affirmation

3.    Herzenswärme für die Brüste

4.    Meine Yoni - ein Ort der Kraft

5.    Meditative Yoni-Herz-Massage

6.    Beckenbodenaktivierung

7.    Loslassen und wandeln

 

Alle Meditationen und Übungen sind bewusst kurz gehalten, um sie leicht im Alltag anzuwenden.

Nummer zwei bis fünf gibt es sowohl mit als auch ohne Musik im Hintergrund. In Nummer 1 und 7 ist ein Teil der Datei mit Musik zum Schütteln unterlegt.

 

48 Stunden online

Jede Meditation steht dir für 48 Stunden online zur Verfügung.

Sie wird dir jeweils am Abend vor dem Beginn zugeschickt.

 

 

Kostenfreie Anmeldung hier

 

My female body - mein Frauen*körper - Mein Körper

 

kann auch gekauft werden. Bestellung und Infos findest du hier.

 

·   

          Foto: Claudia Mayr https://muenchnerweibsbilder.wordpress.com

 

Sinnlichkeit und Lust für Frauen*paare - Online

           Tageskurs am 12. April 2025                     

Dieser Kurs bietet euch als Paar, die Möglichkeit euch eurer Sinnlichkeit und Lust zu widmen. Ihr könnt neue Möglichkeiten entdecken und erforschen, eure Sinnlichkeit, Lust und Sexualität zu leben und zu bereichern und euch bewusst zu begegnen.  Alle Übungen finden dazu im Paar statt. Nur der verbale Austausch wird auch mit anderen sein.

 

Kurszeiten: samstags 9h30-13 Uhr und 15 -18 Uhr( evtl 18h30)

Ort: Zuhause-online per zoom. Technische Voraussetzungen: ihr braucht einen PC mit Internetzugang und Kamera und Ton. Ihr solltet „zoom“ am besten vorher einmal als Videochat mit jemandem ausprobieren, um zu prüfen, ob die Technik funktioniert.

Kosten: 110 Euro pro Frau  (Frühanmeldung bis 12.3.: 95 Euro ) 

 

Solltest du wegen geringem Einkommen einen ermäßigten Preis brauchen, dann kannst du mich gerne ansprechen, was für dich zahlbar wäre.
Ratenzahlung ist zudem auch immer möglich.

7. Jahresgruppe   

April 24 - März 25         

Eine Entdeckungsreise zur eigenen Sinnlichkeit, Sexualität und Spiritualität im vertrauten Kreis einer Frauen*-Jahresgruppe.

 

Sinnlichkeit und Lust für Frauen*paare - Online

               23.-24. November 2024                      

 

Dieser Kurs bietet euch als Paar, die Möglichkeit euch eurer Sinnlichkeit und Lust zu widmen. Ihr könnt neue Möglichkeiten entdecken und erforschen, eure Sinnlichkeit, Lust und Sexualität zu leben und zu bereichern und euch bewusst zu begegnen.  Alle Übungen finden dazu im Paar statt. Nur der verbale Austausch wird auch mit anderen sein.

 

Vielleicht findet ihr als Paar nicht so leicht den Zugang zu eurer Sexualität, vielleicht seid ihr aber auch heiß aufeinander, wollt aber neue Wege erforschen, vielleicht wollt ihr einen ganz bewussten und achtsamen Raum für eure sinnlich-sexuelle Verbindung… was auch immer…ihr habt hier die Möglichkeit unter Anleitung in einem geschützten Raum euch eurer Verbindung zu widmen.

 

Kurszeiten: samstags 9h30-13 Uhr und 15 -18 Uhr( evtl 18h30), sonntags 10 - 13.30 Uhr (evtl 14 Uhr)

Ort: Zuhause-online per zoom. Technische Voraussetzungen: ihr braucht einen PC mit Internetzugang und Kamera und Ton. Ihr solltet „zoom“ am besten vorher einmal als Videochat mit jemandem ausprobieren, um zu prüfen, ob die Technik funktioniert.

Kosten: 150 Euro pro Frau  (Frühanmeldung bis 23.10.: 140 Euro ) 

 

Solltest du wegen geringem Einkommen einen ermäßigten Preis brauchen, dann kannst du mich gerne ansprechen, was für dich zahlbar wäre.
Ratenzahlung ist zudem auch immer möglich.

Raus aus dem OrgasMUSSdruck

- Hin zum Surfen auf der orgastischen Welle

 

Vier ONLINE Abende:

dienstags 22.10. /29.10. /12.11. / 26.11. 2024

20h30 - ca. 22 h/22h30

Nur insgesamt buchbar, keine Einzelabende.

 

Dieser Kurs eignet sich besonders für Frauen*, die nicht leicht oder auch gar keinen Orgasmus bekommen.

Er eignet sich für Frauen*, die sich viel Orgasmus-Stress in der Selbstliebe oder in der Sexualität mit anderen machen.

Er ist auch für Frauen*, die nur über starke Vibratoren kommen können und eine andere Form erlernen möchten.

Oder auch für Frauen*, die mehr Absichtslosigkeit und Genießen im Jetzt in ihre Sexualität integrieren möchten.

Und für alle Frauen*, die bei diesem Thema neugierig werden und sich angesprochen fühlen und Neues ausprobieren möchten.

Dienstag, 22.10.: Sinnliche Körperberührung incl eigene Yonimassage

Achtsame Berührung und Körperwahrnehmung in Absichtslosigkeit

Orgasmusinfos und Austausch

Dienstag, 29.10.: Meditative Yoni- und Klitoriswahrnehmung und Berührung 

Üben, die Yoni und Klitoris wahrzunehmen, zu spüren und berühren ohne Ziel

Lust-Stress rausnehmen … aber wenn sie kommt, die Lust genießen ohne Ziel

Energieverteilung durch den Chakrenkanal

Austausch

Dienstag, 12.11.: Selbstliebeabend 1

Sexuelle Energie wecken

Sexuelle Energieverteilung im Körper üben

Surfen auf der sexuellen Energie

Erste Schritte in Richtung Ganzkörperorgasmus

Erfahrungsaustausch

Dienstag, 26.11.: Selbstliebeabend 2

weitere Schritte hin zu einem Ganzkörperorgasmus

Surfen auf der orgastischen Welle

Zwischen den Abenden gibt es Übungsanregungen für zuhause.

 

Ort: online mit zoom

Kosten: 100 Euro

Ermäßigt (als Studentin oder bei Bürger*innengeld o.ä.): 60 Euro

 

Technische Voraussetzungen: du brauchst einen PC mit Internetzugang und Kamera. Du solltest dir „zoom“ (zoom.us) am besten vorher runterladen und einmal einen Videochat mit jemandem ausprobieren, um zu prüfen, ob die Technik funktioniert.

  sexpositivity für junge Frauen*

27.-28. April 24

Wochenendkurs für junge Frauen* zwischen 20 und 35 Jahren

veranstaltet von FMGZ Freiburg www.fmgz-freiburg.de

 

Freude am eigenen Körper, die eigene Lust entdecken und weiterentwickeln. Wir wollen nicht nur drüber reden, sondern auch erleben. Ein Kurs mit Infos zum weiblichen Körper, zu Sexualität und Orgasmus. Ein Kurs mit sinnlichen Massagen und Körperübungen, die Deine Sexualität bereichern.

 

Auf die Achtung Deiner Grenzen wird sehr viel Wert gelegt -nichts muss, alles kann! Du bestimmst!

Sa 10:00 - 19:00 Uhr, So 9:30 - 16:00 Uhr

Kosten: 170,00 € / 120,00 € bei ALG I - Bezug / 70,00 € für Studentinnen* oder
              bei Bürger*innengeldbezug

 

 

Lustvoll Frau* sein

Zwei ONLINE Abende:

dienstags 12.3.  und  23.4. 2024

20h30 - 21h30 oder 22 h (mit Austausch, wenn gewünscht)

 

 

Dienstag, 12. März 24